Zdravotné a estetické dôvody patria k najčastejším dôvodom chudnutia. Medzi najzávažnejšie zdravotné riziká spojené s nadváhou a obezitou patria: kardiovaskulárne (srdcovo-cievne) choroby (infarkt, porážka), cukrovka, svalovo-kostrové choroby (osteoartrirtída - degeneratívna choroba kĺbov), niektoré druhy rakoviny (maternicovej sliznice, pŕs, vaječníkov, prostaty, pečene, žlčníka, obličiek, hrubého čreva).
Do jedla investujeme mesačne značnú sumu peňazí, prečo však nedať tejto investícii aj ďalší zmysel a zladiť ju so zdravším životným štýlom a naplnením sna o krajšej postave?